RückenGymnastik

mit Anke Judt (HP)

in gemütlicher Atmosphäre
werden wir zusammen Gelenke, Muskeln und Wirbelsäule trainieren.
Übungen aus Yoga, Rückenschule und Bioenergetik ergänzen einander. Ziel des Kurses ist es, den Stütz- und Halteapparat unseres Körpers beweglich und stabil zu erhalten, oder wieder mobil zu machen. Auch Menschen mit bereits erlitttenen Schäden an Wirbelsäule, Gelenken o.ä. können gerne teilnehmen.
Als erfahrene Therapeutin kann ich gerade da effektive Übungen anleiten und achtsam die physiologischen Grenzen des Einzelnen respktieren.
Am Ende jeden Abends gibt es eine 15 min Entspannungsreise , denn "Innere Haltung bedingt äussere Haltung"
Matten, Kissen, Decken sind vorhanden, nur bequeme Sportkleider nötig.





Montags 19:00-20Uhr
Gebühr: pro Abend 10,00€

Yoga

mit Seline Schwenk

 Yoga lädt uns ein, unseren Geist zur Ruhe zu bringen, um zu erfahren wer wir wirklich sind. Die Schönheit des Augenblicks zeigt sich, wenn Sorgen und Ängste, erschaffen durch die Unruhen unseres Geistes, verschwinden. Die Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele ermöglicht es uns, ganz präsent zu werden, um bewusst wahrzunehmen, was gerade da ist.

 Ich unterrichte kraftvolles, z.T. fließendes Hatha-Yoga, mit viel Ruhe und genügend Raum, um nach innen zu spüren, ​der Stille zu lauschen und einfach nur zu „sein“....

www.sayanah.de
anmelden: selina@sayanah.de

Dienstags 17.30-19Uhr
und 19.15-20.45Uhr
10er Karte: 10 Yogaeinheiten für 120 €
5er Karte: 5 Yoga Einheiten für 65 €
Einzelkarte: 15 €

Begegnungscafe´

für Trauernde

mit Claudia Schnell und Anke Judt

Plötzlich fehlt da jemand in unserer Mitte. Nach den vielen Aufgaben der ersten Wochen kommt diese Stille und Leere.Ob es ein Ehepartner, ein Elternteil, Grosseltern oder ein Kind ist, das wir zu Grabe tragen müssen, immer reisst es ein schmerzliches Loch in unsere sicher Welt.Oft gingen Wochen und Monate heftigster Anstrengung und Leides voraus... dann die Fragen "Was jetzt" "Warum" und "wo bist Du"Hätte ich etwas anders tun können? Da tauchen Schuld, Wut, Einsamkeit, Träume und all diese Emotionen auf.Jeder erlebt das anders und es ist immer wieder so not-wenig  sich auszutauschen, mit Menschen die das mitfühlen können, weil sie einander zuhören, sich Ihre inneren Gedanken, Träume, Bilder, Erfahrungen mitteilen, auch und gerade die "Unheimlichen", spukigen und seltsamen Ereignisse rund um den Tod, das Loslassen, das Be-greifen dieser nicht sichtbaren anderen Daseinsebene des "Jenseits" Oft ist es , als sei er/sie noch da, oft tun sich "zufällige " Ereignisse auf... worüber man hier, in unsererm Kreis überreligiös und wertoffen reden kann.Wenn gewünscht widmen wir uns einzelnen Themen und Fragen, gesellen uns für Unternehmungen zusammen, oder unterstützen uns.

für Kaffee, Tee, Kuchen ist gesorgt.

ab dem 12.3.23
2.Sonntag im Monat 15.00Uhr -17.30Uhr 
Ausgleich auf Spendenbasis

Frauen  Traum-    Raum

 mit Anke Judt 

Zeit sich gegenseitig im Weiblich -Sein zu stärken, zu klären, zu nähren,
Die die Quelle des Lebendigen, wohnt in jeder Frau ,wir durchleben die Phasen der Weiblichkeit und dennoch sind die Aspekte der Weiblichen Kraft oft viel zu wenige wertgeschätzt und geehrt.
Vorallem die Aspekte der Frau, die über das Mutter Partnerin, Managerin und Mädchen sein hinausgehen kennen wir oft selber nicht genau.

Wir wollen sie in diesem  Zusammensein pflegen und erspüren. Heil und Ganz werden, auftanken und daran wirken, dass das mondhafte Prinzip in dieser Welt den nötigen Ausgleich schafft zum Frieden in uns selbst, in den Beziehungen, am Arbeitsplatz , in der Gesellschaft.
Mit Bewegung, Gespräch, meditativ, im Gesang  und vorallem im Reigen der Natur .


 jeden 1.Mittwoch im Monat 
ab April 23
19.30.00-22.00Uhr
Ausgleich Spendenbasis, jede gibt was Sie kann und richtig findet.